1年と234日ぶりの日記です。
その間に社会人3年目となってしまいました。
私は相変わらずな感じで生きていると思っています。
さて、そんなわけで、もはやこの日記を見ている人がいるのかすら分かりませんが、ダイエットを再開します。
右にある体重グラフを見ると分かるように年度末から今までに2.5kg太っています。
原因は食欲に対する一切の制限をやめたこと(ストレスからくるもの？)、残業で夕食をとる時間が深夜帯になることが多々あったことなどであると思っています。
この日記のある期間はダイエットとともにあったといっても過言ではありません。
ですので、ダイエットとともにできるだけダイエットを促進すべく日記も更新しようと思います。
目標は1年後、体重70kg以下、行きます！
[ Tags :: ダイエット ]
2008年2月17日（日） 23時42分
最近ウェブラジオを聴いてます
今日も夜走ってきましたが、最近走っているときに自分の見ているアニメのウェブラジオを聴くことにしました。（今までは好きな音楽を音楽プレイヤーに入れて聴いていました。）
1年ほど前はよく通学中などに聴いていたのですが、近頃は電車内では読書して歩いているときは好きな音楽を聴いていたのでウェブラジオからは疎遠になっていました。だいたい1時間半ほどジョギングをするので1日3番組分消化します。（1番組30分ほどなので）
しかし、だてにアニメを見ている私ではありません。先日自分が1週間に定期的に見ているアニメを数えたところなんと20番組？みていたようです。（1番組30分なので1週間に10時間）なのでもう中毒と言っていいほどですね…。
何のためにそれほど見ているのか、いや、何と戦っているのだろうか・・・
まあそれは置いておいて、
そのため、その中の半分の１０つのアニメでラジオがやっているためバックナンバーも含めて今のところ消化するのはまだ先かと思います。
ちなみに好きな音楽を聴いて走るのとラジオを聴いて走るのはどちらが良いのかと言われると迷うところですが、音楽を聴いて笑うと言うことはありませんが、ラジオだと結構笑えるので苦しい気が紛れるので走るときにラジオを聴くのはお勧めかもしれません。
ただ、私は普通に走りながら大声で笑っているため、偶然私とすれ違った際に笑っていたらおかしい人と思われること間違いなしですね。（笑）
1年ほど前はよく通学中などに聴いていたのですが、近頃は電車内では読書して歩いているときは好きな音楽を聴いていたのでウェブラジオからは疎遠になっていました。だいたい1時間半ほどジョギングをするので1日3番組分消化します。（1番組30分ほどなので）
しかし、だてにアニメを見ている私ではありません。先日自分が1週間に定期的に見ているアニメを数えたところなんと20番組？みていたようです。（1番組30分なので1週間に10時間）なのでもう中毒と言っていいほどですね…。
何のためにそれほど見ているのか、いや、何と戦っているのだろうか・・・
まあそれは置いておいて、
そのため、その中の半分の１０つのアニメでラジオがやっているためバックナンバーも含めて今のところ消化するのはまだ先かと思います。
ちなみに好きな音楽を聴いて走るのとラジオを聴いて走るのはどちらが良いのかと言われると迷うところですが、音楽を聴いて笑うと言うことはありませんが、ラジオだと結構笑えるので苦しい気が紛れるので走るときにラジオを聴くのはお勧めかもしれません。
ただ、私は普通に走りながら大声で笑っているため、偶然私とすれ違った際に笑っていたらおかしい人と思われること間違いなしですね。（笑）
2008年2月13日（水） 23時35分
倒れた
つい先ほど、一つ前の記事の「夫婦喧嘩は犬も食わぬ
」を書いていて投稿する少し前に内線で2階の父の書斎から1階に電話がかかってきたので私がキーボードを打つのを中断して座いすから立ち上がり電話をとりにいって取って話した瞬間、立ちくらみ？を起こし、受話器をつかんだまま、後ろにいた妹に倒れ込んでしましました。そして、電話は本体ごと床に落下・・・。
幸い、妹も電話も無事でした。電話をしている最中に起きたため父は何事かと2階から降りてきました。それで最近のダイエットのせいではないかと言われました。私としてはここでダイエットを止めようとは思わないので、反論したいところですが、実際、数ヶ月前から立ちくらみをする回数が増えているという自覚はありました。今日はジョギングをしていませんが、片道1時間50分ほど茅ヶ崎から藤沢まで歩いて湘南地区唯一の献血センターで成分献血をして帰りも歩いて帰ってきましたので、それも影響しているのかもしれません。（まさに暇人（笑））
体感としてはジョギングの方が遙かに疲れるわけですけれど…それに体重も体脂肪も昨日より多い。
私としては3食食べて間食もして、無理なダイエットどころかまだまだ無駄の多いダイエットだと思っていたのですが、体的には若干無理があったのでしょうか、それとも今日たまたま献血をして貧血気味になって、たまたま電話を床に落下させ、妹に倒れ込むという大事となってしまったのでしょうか。
難しいところです・・・。ただ、これで普段から両親にダイエットのしすぎではないかと心配されているため、これは影響するでしょうね…。
はぁ・・・
」を書いていて投稿する少し前に内線で2階の父の書斎から1階に電話がかかってきたので私がキーボードを打つのを中断して座いすから立ち上がり電話をとりにいって取って話した瞬間、立ちくらみ？を起こし、受話器をつかんだまま、後ろにいた妹に倒れ込んでしましました。そして、電話は本体ごと床に落下・・・。幸い、妹も電話も無事でした。電話をしている最中に起きたため父は何事かと2階から降りてきました。それで最近のダイエットのせいではないかと言われました。私としてはここでダイエットを止めようとは思わないので、反論したいところですが、実際、数ヶ月前から立ちくらみをする回数が増えているという自覚はありました。今日はジョギングをしていませんが、片道1時間50分ほど茅ヶ崎から藤沢まで歩いて湘南地区唯一の献血センターで成分献血をして帰りも歩いて帰ってきましたので、それも影響しているのかもしれません。（まさに暇人（笑））
体感としてはジョギングの方が遙かに疲れるわけですけれど…それに体重も体脂肪も昨日より多い。
私としては3食食べて間食もして、無理なダイエットどころかまだまだ無駄の多いダイエットだと思っていたのですが、体的には若干無理があったのでしょうか、それとも今日たまたま献血をして貧血気味になって、たまたま電話を床に落下させ、妹に倒れ込むという大事となってしまったのでしょうか。
難しいところです・・・。ただ、これで普段から両親にダイエットのしすぎではないかと心配されているため、これは影響するでしょうね…。
はぁ・・・
2008年2月12日（火） 08時09分
一人で祝！ 往復完走
昨日は親に色々と付き合っていたので走れませんでしたが、今日5時に起床して5時25分よりジョギングをしてきました。
おとといは生理現象により往復（約11.4km）完走することは出来ませんでした。しかし、今日はそういったこともなく無事完走することが出来ました。ちなみに今日は朝から雨という予報だったのでどうだろうと思っていましたが、走り始めは雨は降っていませんでしたし、降り始めた頃に家に到着できたので良かったです。今回かかった時間は約80分。今後も日々頑張れば後5分ぐらいは短縮出来るかもしれませんね。
ですが、それとは別にお菓子をついつい多く食べてしまうため、食事は控えめでも太ってしまったり…なかなか断てません。そちらの方も我慢したいと思います…
おとといは生理現象により往復（約11.4km）完走することは出来ませんでした。しかし、今日はそういったこともなく無事完走することが出来ました。ちなみに今日は朝から雨という予報だったのでどうだろうと思っていましたが、走り始めは雨は降っていませんでしたし、降り始めた頃に家に到着できたので良かったです。今回かかった時間は約80分。今後も日々頑張れば後5分ぐらいは短縮出来るかもしれませんね。
ですが、それとは別にお菓子をついつい多く食べてしまうため、食事は控えめでも太ってしまったり…なかなか断てません。そちらの方も我慢したいと思います…
2008年2月9日（土） 23時40分
私はどこへ向かうのか
昨日の体重67.9kg、今日の体重69.3kgで1.4kg増です。
これはひどい・・・。
何故、こんなに太ったのかというと今日は雪と雨が降っているため運動しなかったのと、祖父母が訪ねて来たため気を付けたつもりだったのですが少々食べ過ぎになっていたためでしょう。
こういったことは今までにもありましたし、1日の間に1kgぐらい変化するので、どうってことないと言えばどうってことないと言うかそれほど深刻ではないと思いますが、この今日の体重である69.3kgは2月1日の体重と同じです。つまり、データ的には昨日の体重に戻るために約1週間運動を続けなければ戻らないと言うことです。
これは私にとってかなり絶望であります。
仮に目標である3月までに60kgが無理であっても、なるべく運動は欠かさないようにと今の気持ちでは思っています。ですが、例えば3月末に65kgぐらいまで減量できたとしましょう、学校が始まって運動を止めてしまったら結局今ぐらいの体重に戻ってしまうかもしれません。そうなると今までやってきたことはなんだったのだろうと後悔するのが怖いのです。さらに言えば、運動を始めたからには運動をずっと続けなければ維持できないという怖さも感じる気がします。
私はどこへ向かうのか。
私の母は言いました。
10kg以上痩せたんだからもう良いんじゃないかと。
確かにBMI判定 で175cm、69kgであれば標準です。
ただ、私は体重云々ではなく腹回りのぜい肉がスッキリするまではとりあえず頑張りたいと思うのです。それで私は60kgぐらいになれば腹回りのぜい肉も亡くなっているのではないかと考え、目標をそうしました。別にぜい肉が無くなれば特別に何が変わるわけでは無いと思いますが、私にとってはすごい達成感を味わえると思うのです。
一度で良いからスッキリした自分の腹を見てみたい。
だから私は運動を続ける。
ってあれ、格好良く言ってみたつもりがあまり格好良くない。（笑）
これはひどい・・・。
何故、こんなに太ったのかというと今日は雪と雨が降っているため運動しなかったのと、祖父母が訪ねて来たため気を付けたつもりだったのですが少々食べ過ぎになっていたためでしょう。
こういったことは今までにもありましたし、1日の間に1kgぐらい変化するので、どうってことないと言えばどうってことないと言うかそれほど深刻ではないと思いますが、この今日の体重である69.3kgは2月1日の体重と同じです。つまり、データ的には昨日の体重に戻るために約1週間運動を続けなければ戻らないと言うことです。
これは私にとってかなり絶望であります。
仮に目標である3月までに60kgが無理であっても、なるべく運動は欠かさないようにと今の気持ちでは思っています。ですが、例えば3月末に65kgぐらいまで減量できたとしましょう、学校が始まって運動を止めてしまったら結局今ぐらいの体重に戻ってしまうかもしれません。そうなると今までやってきたことはなんだったのだろうと後悔するのが怖いのです。さらに言えば、運動を始めたからには運動をずっと続けなければ維持できないという怖さも感じる気がします。
私はどこへ向かうのか。
私の母は言いました。
10kg以上痩せたんだからもう良いんじゃないかと。
確かにBMI判定
で175cm、69kgであれば標準です。ただ、私は体重云々ではなく腹回りのぜい肉がスッキリするまではとりあえず頑張りたいと思うのです。それで私は60kgぐらいになれば腹回りのぜい肉も亡くなっているのではないかと考え、目標をそうしました。別にぜい肉が無くなれば特別に何が変わるわけでは無いと思いますが、私にとってはすごい達成感を味わえると思うのです。
一度で良いからスッキリした自分の腹を見てみたい。
だから私は運動を続ける。
ってあれ、格好良く言ってみたつもりがあまり格好良くない。（笑）
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