まず、午前中に用事があり出かけて、午後は彼岸で平塚まで車を運転してお墓参りをして、帰ってきたら友人宅でパソコンの不具合などを直して、それを終えて帰ってきたら今度は家にちゅんちゅん会会員のENZANが訪ねてきたりと、別に大変だったというわけではありませんが、今日は色々ありました。
ちなみに前の日記で明日は秋分の日で振り替え休日のため３連休などと書きましたが、なんと私の通う学校は普通にあるそうで、休みではありません。
それはそうと、精神的には大変ではなかったのですが、身体的には疲れているようで眠いです・・・今日は早く寝るとしますかね。
2007年9月22日（土） 23時36分
カラオケ
友人らと行ってきました。楽しかったです。今回、最近覚えた軍艦行進曲と海ゆかばという軍歌を歌ってみたり。別に覚えるために借りた訳ではないのですが、軍歌大全集みたいなCDを借りまして、なかなか良い歌だなと思って聞いてたら覚えました。個人的には明るい曲より暗い曲の方が好きかなと。そういう曲などはまさに右翼の街宣車が流しているような曲なのですがね。（笑）
ちなみに私はどうも声質的に演歌のような昔の曲の方があっているようです。ですが、あまり演歌は好きじゃないので・・・今のところ演歌でちゃんと歌えるのは石川さゆりさんの津軽海峡冬景色ぐらいで、今回、天城越えも歌ってみたのですが、もうちょっとメロディを覚えないとなと思いました。
ところで、トップページ左下（４コマの下）にはてなグラフ
を利用した体重グラフを貼ることにしました。毎日更新するつもりです。といいつつ、早速0.1kgですが昨日と比べて増えていたり・・・先が思いやられますね。
ちなみに私はどうも声質的に演歌のような昔の曲の方があっているようです。ですが、あまり演歌は好きじゃないので・・・今のところ演歌でちゃんと歌えるのは石川さゆりさんの津軽海峡冬景色ぐらいで、今回、天城越えも歌ってみたのですが、もうちょっとメロディを覚えないとなと思いました。
ところで、トップページ左下（４コマの下）にはてなグラフ
を利用した体重グラフを貼ることにしました。毎日更新するつもりです。といいつつ、早速0.1kgですが昨日と比べて増えていたり・・・先が思いやられますね。2007年9月21日（金） 23時29分
ダイエット
今まで、この手の話を主題に日記で話したことはおそらくないのではないかと思いますが、私は自他共に認める肥満です。
こちらのサイト（ＢＭＩ判定 ）で自分の身長175cm、体重81kgと入力したところ標準体重は67.4kgとでました。つまり、標準体重になるためには14kg痩せなければならないと言うことです。
そもそも私と肥満の関係をさかのぼると記憶では小２～小３辺りから太り始め、それから肥満街道まっしぐらと言った具合で、今まで一度たりとも大幅な減量をしたことはありません。以前より祖母は「背も高くなるんだからいいんだよ」などと言っていましたが、もうそんな時期は過ぎています。（笑）
だからといって運動嫌いの私はダイエットのための運動なんてしたいとは思いません。
では、どうするのかというと、肥満になり、今も肥満を維持している原因である食生活。
これを改善することである程度の減量は出来ると考えています。
そこで私は目標を立てました。
これを目標にしたいと思います。これが楽なのか無理なのかは判断しかねますが、切りが良いのと、食生活の改善だけでは70kgは厳しそうなので75kgにしたいと思います。
具体的に食生活の改善とは
１、お菓子やアイスなどの間食をやめること
２、食事を腹八分でやめること
この２つです。私にとってはどちらも実行すると言うことは苦痛でならないでしょう。今の私にとって少しの空腹でも苦痛であり、小腹が空くとついつい何かを食べてしまったり、食事も満腹になるまで食べないと気が済みません。なので、おそらくこの２つを続けることが出来れば、痩せると私は思っています。
さて、いつまで続けることが出来るか・・・
ちなみに今日から始めていますが、空腹はお茶を飲んだり、ガムを噛んだりして紛らわしました。
こちらのサイト（ＢＭＩ判定
）で自分の身長175cm、体重81kgと入力したところ標準体重は67.4kgとでました。つまり、標準体重になるためには14kg痩せなければならないと言うことです。そもそも私と肥満の関係をさかのぼると記憶では小２～小３辺りから太り始め、それから肥満街道まっしぐらと言った具合で、今まで一度たりとも大幅な減量をしたことはありません。以前より祖母は「背も高くなるんだからいいんだよ」などと言っていましたが、もうそんな時期は過ぎています。（笑）
だからといって運動嫌いの私はダイエットのための運動なんてしたいとは思いません。
では、どうするのかというと、肥満になり、今も肥満を維持している原因である食生活。
これを改善することである程度の減量は出来ると考えています。
そこで私は目標を立てました。
食生活の改善で年内に体重を75kgにする。
これを目標にしたいと思います。これが楽なのか無理なのかは判断しかねますが、切りが良いのと、食生活の改善だけでは70kgは厳しそうなので75kgにしたいと思います。
具体的に食生活の改善とは
１、お菓子やアイスなどの間食をやめること
２、食事を腹八分でやめること
この２つです。私にとってはどちらも実行すると言うことは苦痛でならないでしょう。今の私にとって少しの空腹でも苦痛であり、小腹が空くとついつい何かを食べてしまったり、食事も満腹になるまで食べないと気が済みません。なので、おそらくこの２つを続けることが出来れば、痩せると私は思っています。
さて、いつまで続けることが出来るか・・・
ちなみに今日から始めていますが、空腹はお茶を飲んだり、ガムを噛んだりして紛らわしました。
2007年9月20日（木） 22時14分
明日から学校が始まります
今年の夏休みは長かったなと思いました。私としては全然問題ありませんけれどね。
夏休み、色々なことを出来たかと言えば出来たと思いますが、やはりもっと色々やりたかったとは思います。
ちゅんちゅん会で目に見える変化といえば、ここ1週間ぐらいうーうーうなってようやく本日リニューアルオープンした僕らの表現空間ですが、どうでしょう。たかがこんなので１週間と思われる方が多いと思いますが、個人的には色々と苦労したのです・・・。しかも今の状態でも１００％満足とは言えません。まだ改善したい点などありますが、ある程度妥協して公開することにしました。これを機に４月以来止まっていた更新をゆっくりでもしていけたらと思いますのでよろしくお願いします。
まあ、明日から学校でも、土日月と３連休なんですけれどね。
夏休み、色々なことを出来たかと言えば出来たと思いますが、やはりもっと色々やりたかったとは思います。
ちゅんちゅん会で目に見える変化といえば、ここ1週間ぐらいうーうーうなってようやく本日リニューアルオープンした僕らの表現空間ですが、どうでしょう。たかがこんなので１週間と思われる方が多いと思いますが、個人的には色々と苦労したのです・・・。しかも今の状態でも１００％満足とは言えません。まだ改善したい点などありますが、ある程度妥協して公開することにしました。これを機に４月以来止まっていた更新をゆっくりでもしていけたらと思いますのでよろしくお願いします。
まあ、明日から学校でも、土日月と３連休なんですけれどね。
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